🌡️ 熱があるとき、お風呂に入っても大丈夫？ 内科医の目線よりわかりやすく解説します（2026.01.07更新）
🛁 ① 熱があるとき「お風呂どうしよう…」と迷ったことはありませんか？ 「熱があるんですが、お風呂は入ってもいいですか？」 これは、外来でとてもよく聞かれる質問のひとつです。 👵「昔はダメって言… ▼続きを読む

高血圧の薬は一度飲み始めると一生やめられない？内科医が本当のところを解説（2025.12.15更新）
「血圧の薬は一生飲まないといけないんですよね？」 これは、診察室で本当によく聞かれる質問です。 薬に頼りたくない 一度始めたら後戻りできない気がする できれば様子… ▼続きを読む

🌿 体が重い・眠い・やる気が出ない…それ“季節性疲労”かも？ 医師が教える回復のコツ（2025.10.22更新）
🍂 季節の変わり目に感じる「なんとなく不調」とは 「なんとなくだるい」「眠気が取れない」「やる気が出ない」――そんな声を、この時期になるとよく耳にします。 💡これは、体が気温や湿度、気圧の変化にう… ▼続きを読む

秋に太らないための食事＆運動法：食欲の秋 vs スポーツの秋（2025.10.20更新）
秋は「食欲の秋」「スポーツの秋」どちらも訪れる季節 秋が深まると、空気が澄み、朝晩の冷え込みが感じられるようになります。そして “食欲” が増えたり、「体を動かしたくなる」そんな気分が自然と湧いたり… ▼続きを読む

医師が警告！高齢者の“かくれ夏バテ”を見逃さない家族の心得（2025.07.07更新）
夏になると「食欲がない」「だるい」といった体調不良を訴える人が増えます。実はこの“夏バテ”、高齢者にとってはただの疲れでは済まされません。体温調節や水分感知の機能が衰え、気づかぬうちに脱水や栄養不足に… ▼続きを読む

【毎年この時期に不調？】内科医が教える『季節の変わり目』の正しい乗り越え方（2025.04.15更新）
【毎年この時期に不調？】と感じているあなたへ。 季節の変わり目になると、「頭痛がする」「体がだるい」「なんとなく不調」…そんな症状に悩まされていませんか？これは気のせいではなく、自律神経や生活リズム… ▼続きを読む

紅茶が健康に良い理由とは？驚くべき5つの効果（2025.04.15更新）
  紅茶は、古くから多くの人に親しまれてきた飲み物です。香りや風味が心を落ち着かせてくれるだけでなく、実は健康にも良い影響をもたらすことが、近年の研究でわかってきました。 この記事では、… ▼続きを読む

コーヒーが健康に良い理由とは？科学的根拠に基づく解説（2025.04.08更新）
コーヒーが健康に良い理由とは？科学的根拠に基づく解説 コーヒーは、世界中で愛される飲み物のひとつです。私自身も毎朝、朝食にコーヒーを欠かしません。飲まないと、なんとなくスイッチが入らないというか……… ▼続きを読む

通勤方法を変えて運動不足を解消しよう（2025.02.05更新）
私は、当クリニックに来る前の病院は、自転車通勤と電車通勤でした。ある時足をけがしてしまい歩くのも一苦労だったとき、車通勤に切り替えたときがあります。そのときに感じました。車通勤ってほんとに歩かないなっ… ▼続きを読む

低糖質ダイエットと低脂質ダイエットの違いを徹底比較（2025.01.14更新）
健康的な体を維持するためには、バランスの取れた食生活と適度な運動が欠かせません。特に、生活習慣病の予防には食事療法と運動療法が重要です。しかし、多くの人が手軽に取り組めるダイエット方法を探しています。… ▼続きを読む

弾性ストッキングの効果と選び方完全ガイド（2024.12.16更新）
弾性ストッキングについて 足のむくみや静脈瘤、さらには深部静脈血栓症などの予防や治療において、多くの方が弾性ストッキングの効果を実感しています。弾性ストッキングは、日常生活や特定の状況での血液循環を… ▼続きを読む

スマートウォッチの健康効果とは？実際の利用体験とアドバイス（2024.11.18更新）
スマートウォッチの普及と健康管理の新しい形 スマートウォッチが健康管理ツールとして注目を集めています。心拍数のモニタリング、睡眠トラッキング、運動量の記録など、健康を見える化してくれる便利な機能が搭… ▼続きを読む

季節の変わり目を健やかに乗り切ろう！ 自律神経の乱れを防ぐための生活習慣（2024.10.22更新）
朝晩の冷え込みや日照時間の変化に驚かされる季節の変わり目。なんとなく体がだるい、眠れない……そんな経験はありませんか？ この時期は、体の調整を担当する自律神経が乱れやすく、体調不良を感じやすくなりま… ▼続きを読む

歩行速度が健康のバロメーターに！（2024.09.30更新）
歩行速度について 歩行速度は、私たちの日常生活であまり注目されない要素かもしれません。しかし、近年の研究によって、歩行速度が健康の重要な指標であることが明らかになっています。実際に、歩行速度が速い人… ▼続きを読む

薬の飲み忘れを防ぐための工夫・方法とは？（2024.08.05更新）
内服コンプライアンス 日常生活の中で、薬をきちんと飲むことは健康を維持し、治療効果を最大限に引き出すために非常に重要です。しかし、忙しい毎日の中で薬を飲み忘れてしまうことは、多くの患者さんにとって共… ▼続きを読む

夏を乗り切る！効果的な熱中症予防と対策（2024.07.22更新）
熱中症対策 今年の夏も暑いですね。毎日、猛暑日の予報が続いています。暑い夏が訪れると、私たちの体に様々な負担がかかります。その中でも特に注意が必要なのが「熱中症」です。熱中症は、適切な対策を怠ると命… ▼続きを読む