通勤方法を変えて運動不足を解消しよう（2025.02.05更新）
私は、当クリニックに来る前の病院は、自転車通勤と電車通勤でした。ある時足をけがしてしまい歩くのも一苦労だったとき、車通勤に切り替えたときがあります。そのときに感じました。車通勤ってほんとに歩かないなっ… ▼続きを読む

低糖質ダイエットと低脂質ダイエットの違いを徹底比較（2025.01.14更新）
健康的な体を維持するためには、バランスの取れた食生活と適度な運動が欠かせません。特に、生活習慣病の予防には食事療法と運動療法が重要です。しかし、多くの人が手軽に取り組めるダイエット方法を探しています。… ▼続きを読む

弾性ストッキングの効果と選び方完全ガイド（2024.12.16更新）
弾性ストッキングについて 足のむくみや静脈瘤、さらには深部静脈血栓症などの予防や治療において、多くの方が弾性ストッキングの効果を実感しています。弾性ストッキングは、日常生活や特定の状況での血液循環を… ▼続きを読む

スマートウォッチの健康効果とは？実際の利用体験とアドバイス（2024.11.18更新）
スマートウォッチの普及と健康管理の新しい形 スマートウォッチが健康管理ツールとして注目を集めています。心拍数のモニタリング、睡眠トラッキング、運動量の記録など、健康を見える化してくれる便利な機能が搭… ▼続きを読む

季節の変わり目を健やかに乗り切ろう！ 自律神経の乱れを防ぐための生活習慣（2024.10.22更新）
朝晩の冷え込みや日照時間の変化に驚かされる季節の変わり目。なんとなく体がだるい、眠れない……そんな経験はありませんか？ この時期は、体の調整を担当する自律神経が乱れやすく、体調不良を感じやすくなりま… ▼続きを読む