これまでの高血圧治療では、**年齢や持病（糖尿病、心疾患など）によって、血圧の目標値が細かく分かれていてわかりづらい…**と感じた方も多かったのではないでしょうか。

2025年7月に発表された新しい「高血圧治療ガイドライン」では、
すべての人に共通の目標血圧が設定され、「130/80 mmHg未満」が基本となりました。

さらに、家庭で測る血圧は**「125/75 mmHg未満」**が目標です。
この統一された目標により、自分がどこを目指せばいいのかが明確になり、日々の管理もしやすくなりました。

当院でも、この新しい基準に沿って、家庭での血圧測定を大切にしながら、一人ひとりの健康をサポートしています。

新しいガイドラインのポイント

今回のガイドラインは6年ぶりの大幅な見直しとなり、
「治療」だけでなく「予防と早期の管理」がより重視されるようになりました。

大きなポイントは以下のとおりです：

• すべての患者さんが目指す血圧の目標が統一されたこと

• 診察室では「130/80 mmHg未満」、家庭では「125/75 mmHg未満」が目標

• 年齢や併存疾患にかかわらず、全員がこの目標を共有するという考え方

これにより、治療がシンプルかつ明確になり、医師と患者さんが同じ方向を向いて治療を進めやすくなりました。

家庭血圧が重要な理由

家庭での血圧測定は、今まで以上に重視されています。
その理由は次のとおりです：

• 医療機関で測るよりリラックスした状態で測定できる

• 朝や夜の血圧の変動が把握しやすい

• **「白衣高血圧」や「仮面高血圧」**といった見逃されやすい異常にも気づきやすい

今回のガイドラインでは、家庭血圧の目標値として、
125/75 mmHg未満をはっきりと示しています。

当院では、毎日の家庭血圧を記録し、それを診察時に一緒に確認することをおすすめしています。

治療内容と薬の使い方

血圧を下げるための治療法には、

• 生活習慣の改善

• 薬物療法（降圧薬）
  があります。

薬の選び方はこれまでと大きくは変わりませんが、
目標が統一されたことで、「いつまでに」「どこまで下げるか」がよりはっきりしました。

初めから2種類以上の薬を組み合わせることも推奨され、
年齢や病気の有無にかかわらず、家庭血圧125/75をめざしていくのが基本となります。

生活習慣と“朝の血圧”への注意

朝の血圧は、特に注意が必要です。
なぜなら、脳卒中や心筋梗塞が最も起こりやすいのは、朝の時間帯だからです。

そこで、起床後1時間以内に血圧を測ることがすすめられています。

また、生活の中でできる対策も大切です：

• 食塩の摂取を控える（1日6g未満が目標）

• 野菜や果物を意識してとる

• 毎日の軽い運動

• 質のよい睡眠

薬だけに頼るのではなく、生活習慣の改善を土台にして家庭血圧125/75を維持することが大切です。

まとめ

2025年の新しい高血圧ガイドラインでは、

• 診察室での血圧目標は「130/80 mmHg未満」

• 家庭での血圧目標は「125/75 mmHg未満」

• 年齢や病気の有無に関係なく、全員が同じ目標をめざす

という、シンプルでわかりやすいルールに統一されました。

「私の年齢だと、いくつまで下げたらいいの？」と迷う必要は、もうありません。

当院では、この新しい基準に沿って、患者さん一人ひとりの生活に合ったサポートを行っています。
まずは、家庭での血圧測定から始めてみましょう。
記録していただいた血圧データを、ぜひ診察のときにお持ちください。
一緒に、健康な毎日を目指していきましょう。