【医師が解説】毎日の体重測定が健康を守る理由とは？ （2025.04.28更新）
なぜ「毎日」の体重測定が大切なのか？ 私たちの体は、日々少しずつ変化しています。体重もその一つ。 「最近、体が重いな」と感じたとき、気づかないうちに体重が増えていた――そんな経験はありませんか？ … ▼続きを読む

【毎年この時期に不調？】内科医が教える『季節の変わり目』の正しい乗り越え方 （2025.04.15更新）
【毎年この時期に不調？】と感じているあなたへ。 季節の変わり目になると、「頭痛がする」「体がだるい」「なんとなく不調」…そんな症状に悩まされていませんか？これは気のせいではなく、自律神経や生活リズム… ▼続きを読む

紅茶が健康に良い理由とは？驚くべき5つの効果 （2025.04.15更新）
  紅茶は、古くから多くの人に親しまれてきた飲み物です。香りや風味が心を落ち着かせてくれるだけでなく、実は健康にも良い影響をもたらすことが、近年の研究でわかってきました。 この記事では、… ▼続きを読む

コーヒーが健康に良い理由とは？科学的根拠に基づく解説 （2025.04.08更新）
コーヒーが健康に良い理由とは？科学的根拠に基づく解説 コーヒーは、世界中で愛される飲み物のひとつです。私自身も毎朝、朝食にコーヒーを欠かしません。飲まないと、なんとなくスイッチが入らないというか……… ▼続きを読む

花粉症の治療薬ガイド：ロイコトリエン受容体拮抗薬・点鼻薬・点眼薬の違いと選び方 （2025.03.10更新）
花粉症の治療にはさまざまな薬があり、「どの薬を選べばいいの？」と迷うことも多いでしょう。前回の記事では、抗ヒスタミン薬について解説しました。今回は、ロイコトリエン受容体拮抗薬・点鼻薬・点眼薬について分… ▼続きを読む

花粉症治療薬の選び方：効果・眠気・用法で比較！ （2025.03.04更新）
花粉症治療薬の選び方 春や秋の花粉シーズンになると、多くの方がくしゃみや鼻水、目のかゆみに悩まされます。花粉症の治療薬にはさまざまな種類があり、効果の強さや副作用（特に眠気）に違いがあり… ▼続きを読む

通勤方法を変えて運動不足を解消しよう （2025.02.05更新）
私は、当クリニックに来る前の病院は、自転車通勤と電車通勤でした。ある時足をけがしてしまい歩くのも一苦労だったとき、車通勤に切り替えたときがあります。そのときに感じました。車通勤ってほんとに歩かないなっ… ▼続きを読む

低糖質ダイエットと低脂質ダイエットの違いを徹底比較 （2025.01.14更新）
健康的な体を維持するためには、バランスの取れた食生活と適度な運動が欠かせません。特に、生活習慣病の予防には食事療法と運動療法が重要です。しかし、多くの人が手軽に取り組めるダイエット方法を探しています。… ▼続きを読む

弾性ストッキングの効果と選び方完全ガイド （2024.12.16更新）
弾性ストッキングについて 足のむくみや静脈瘤、さらには深部静脈血栓症などの予防や治療において、多くの方が弾性ストッキングの効果を実感しています。弾性ストッキングは、日常生活や特定の状況での血液循環を… ▼続きを読む

スマートウォッチの健康効果とは？実際の利用体験とアドバイス （2024.11.18更新）
スマートウォッチの普及と健康管理の新しい形 スマートウォッチが健康管理ツールとして注目を集めています。心拍数のモニタリング、睡眠トラッキング、運動量の記録など、健康を見える化してくれる便利な機能が搭… ▼続きを読む